为提高学生心理健康水平，进一步营造良好的校园心理教育氛围，为同学们普及心理健康教育知识，12月10日，数理学院于YFJ106参与开展了心理健康教育讲座。讲座由心理咨询中心张菁莲副教授主讲，数理学院预科全体学生，2020级部分班级参加本次讲座。

讲座伊始，张教授以智力小游戏为切入点，充分调动同学们的积极性，鼓励同学们要跳出固定思维模式，学会多角度看问题。接着，通过分析大脑结构图，张教授提出了冰山原理并强调了情绪的生理机制的重要性。其次，她把杯子里的水比作人生，认为半杯水才是理想的人生状态——吐故纳新，切忌墨守成规。最后，张教授给同学们分享了心理调试方法，如段氏睡眠法。这些方法有助于同学们消减疲劳，缓解压力，改善不良心理状态。

此次讲座引导同学们关爱自身心理健康，合理进行自我心理调节，开启健康的大学生活新篇章。